Простые приемы детского массажа

Массажные процедуры включают различные приемы – поглаживание, растирание, разминание, похлопывание, пиление, пощипывание, вибрации, встряхивание.

Выполнять детский массаж необходимо мягко и нежно, чтобы не повредить и не травмировать неокрепшие мышцы и нежный кожный покров ребенка. Использование тех или иных приемов во многом зависит от индивидуальных особенностей малыша.

При выполнении массажа стоп необходимо выложить ребенка на спинку ножками к себе. Вложите ножку малыша в свою ладонь, таким образом, чтобы голеностоп оказался в ладони. Указательным и средним пальцем удерживайте тыльную (верхнюю поверхность) стопы, а большим пальцем начните растирать стопу в направлении от пятки к пальчикам, а затем в обратном направлении. Растирайте подошву круговыми движениями, выписывая восьмерку или выполняя возвратно-поступательные движения.

Нажмите на подошву в области основания пальчиков – в ответ пальчики согнуться. Затем проведите по наружному своду стопы и слегка нажмите на пяточку – в ответ пальчики разогнуться. Выполните данную процедуру несколько раз, тренируя сгибательные/разгибательные мышцы стоп. Разотрите наружный край стопы, используя прямые движения. Круговыми движениями разомните внешний край стопы и перейдите к массажу внутреннего свода стопы. Выполните аналогичные манипуляции. Разотрите каждый пальчик и нежно разомните его. Согните в коленях обе ножки малыша, держа его за голеностопные суставы. Выполните несколько шагательных движений, слегка отрывая ножку от поверхности стола и делая небольшой шажок. Сделайте несколько скользящих движений стопами по поверхности стола. Для снижения тонуса в мышцах ножек сделайте легкие встряхивания, придерживая ножки за голеностопные суставы.

При выполнении массажа ножек используйте легкие поглаживания и растирания, продвигаясь от стопы к бедру и обратно, вначале по внутренней поверхности, а затем по наружной. Массируя мышцы ног, не касайтесь коленного сустава, аккуратно обходите его. Под коленной чашечкой можно выполнить несколько мягких растираний, не затрагивающих глубокие мышцы и связки. 

После поглаживания и разогревания мышц можно приступать к их растиранию. Прием выполняется энергично, но без резких рывков и движений, в определенном ритме. В дальнейшем, при увеличении времени массажных процедур можно использовать кольцевое растирание – обхватив большим и указательным пальцами обеих рук голень малыша, сделайте несколько расходящихся кольцевых растираний, таким образом, чтобы достигнуть коленам в три/четыре оборота.  

В завершающей части массажа для детей выполните вибрационные движения, заставив мышцы завибрировать под Вашей рукой.

Переверните малыша на животик и промассируйте заднюю поверхность ножек от стоп до ягодиц и вверх до поясничного отдела спины. Завершите процедуру поглаживанием.